Mit Fitness verbinden viele immer noch schweißtreibendes Stemmen von Hanteln und Gewichten. Wir zeigen Ihnen die Sonnenseiten eines Work-Outs. In den lichtdurchfluteten Räumen unseres Fitnessraumes wird das Training zum sportlichen Erlebnis.

Ausgestattet mit den Top-Geräten von Technogym präsentiert sich der Fitnessraum mitmodernen Stationen für Cardio-Fitness-Training.

Von der sanften Fitness der Morgengymnastik über Tai Bo, Wassergymnastik oder Nordic Walking in frischer Bergluft bis hin zu Individuellem Einzeltraining (Personaltraining) mit Trainingsplanerstellung.

Wassergymnastik

Durch den Auftrieb des Wassers wird das Gewicht des Körpers reduziert und durch den Wasserwiderstand die Intensität des Trainings erhöht.

Progressive Muskelrelaxation

Bewusstes Anspannen und Entspannen von einzelnen Körperteilen hat eine verbesserte Muskelentspannung zur Folge.

Stretching

Dehnungsübungen für den ganzen Körper, um Muskulatur und Bänder geschmeidig zu halten.

Rückengymnastik

Gezielte Gymnastik für die Haltemuskulatur, um schwache Muskeln zu kräftigen und stark verspannte zu dehnen.

Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Fitness-Programm für jedermann. Wie bei anderen Sportarten braucht man auch bei Nordic Walking die passende Ausrüstung, um die Technik richtig anwenden und sein Training effektiv gestalten zu können. Nordic Walking steigert die Kondition und trainiert neben den Beinen effektiv auch die verschiedenen Muskeln des Oberkörpers, verbessert die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich, löst Verspannungen und fördert zudem die Durchblutung.

Personaltraining

wird ganz auf die Bedürfnisse des Gastes abgestimmt. Der Personaltrainer orientiert sich an den körperlichen Voraussetzungen sowie den individuellen Wünschen des Kunden und versucht in der Folge ein effizientes, abwechslungsreiches, allumfassendes Körpertraining zu konzipieren.